Tekanan darah tinggi merupakan hasil pengukuran oleh tensi meter menunjukkan tekanan atas (sistole) lebih tinggi dari 160 mm Hg, adapun diastole lebih dari 90 mm Hg, menurut penelitian tekanan dara tinggi yaitu hipertensi yang disebabkan oleh komplikasi penyakit tertentu, misalnya penyakit jantung, ginjal, tingkat emosional dan sebagainya, Oleh karena itu perlu diyakini dulu apakah seseorang tidak menderita penyakit organ-organ tertentu, jika tidak berarti penyakitnya tergolong hipertensi esensial, dalam ilmu kedokteran tekanan darah tinggi dikenal adanya penyakit yang diakibatkan bergolaknya darah.
.jpg "Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi")
Cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi esensial adalah sebagai berikut :
1. Menjaga berat badan ideal, dengan rumusan
Tinggi badan dikurangi 100 plus minus 10%, misal tinggi badan 170 cm maka berat badan ideal adalah:
170 – 100 +/- 10% X (170-100)
= antara (70 – 7) kg sampai (70 + 7) kg
= 63 kg – 77 kg
Jika berat badan melampaui itu, maka perlu diturunkan .
2. Perbanyaklah minum air, kekurangan cairan/dehidrasi dapat mempengaruhi terjadinya hipertensi . adapun kebutuhan air pada keadaan udara sejuk dengan aktifitas sedang adalah 30 cc/kg bb/hari . Pada penderita gagal ginjal penggunaan air ada perhitungannya tersendiri.
3. Kendalikan makan, makanlah yang seimbang antara daging, sayur, nasi dan buah, malam hari hendaklah mengurangi porsi makan . juga seimbangkan antara makanan yang asin-manis-asam, untuk menyeimbangkan fungsi organ terkait dengan rasa tersebut.
4. Obat terbaik untuk hipertensi adalah berbekam, karena indikasi utama berbekam adalah penyakit akibat ”bergolaknya darah”. Berbekamlah kepada ahli bekam yang terampil dan menguasai titik-titik pembekaman yang variatif. Dan saya biasanya menganjurkan pembekaman ini didahului dengan refleksi, karena refleksi akan melancarkan peredaran chi/energi, sehingga darah tercemar mengumpul di lapisan atas kulit dan memudahkan kita dalam mengeluarkannya . Refleksi yang dilakukan juga seyogyanya adalah refleksi yang mempertimbangkan titik-titik akupunktur dan dilakukan oleh tenaga terlatih/therapist .
5. pembekaman juga perlu diberikan pengobatan dengan makanan dan obat seperti :
a. minum 1 gelas jus belimbing setiap hari sekali, pemanis madu/ jangan pakai gula .
b. habbah saudah 2 X sehari 1 gram, diminum sebelum sarapan dan sebelum makan malam
c. 2 gram/ 1 sendok teh bubuk kayu manis diseduh dalam ½ cangkir air panas, diamkan kira-kira 10 menit, disaring, lalu air diminum, 2 X sehari . jika ingin pemanis, gunakan madu murni
6. Dr. Louise L. Hay seorang ahli pengobatan tradisional terkenal dari amerika meyakini bahwa hipertensi adalah akibat problem emosional yang lama tidak terpecahkan, dan menganjurkan pasiennya untuk mengubah mental pattern menjadi rasa damai.
7.Seseorang yang menggunakan obat anti hipertensi dalam jangka lama akan mengalami impotensi/disfungsi ereksi,ada baiknya untuk menghentikan pemakaian obat tersebut.
1. Menjaga berat badan ideal, dengan rumusan
Tinggi badan dikurangi 100 plus minus 10%, misal tinggi badan 170 cm maka berat badan ideal adalah:
170 – 100 +/- 10% X (170-100)
= antara (70 – 7) kg sampai (70 + 7) kg
= 63 kg – 77 kg
Jika berat badan melampaui itu, maka perlu diturunkan .
2. Perbanyaklah minum air, kekurangan cairan/dehidrasi dapat mempengaruhi terjadinya hipertensi . adapun kebutuhan air pada keadaan udara sejuk dengan aktifitas sedang adalah 30 cc/kg bb/hari . Pada penderita gagal ginjal penggunaan air ada perhitungannya tersendiri.
3. Kendalikan makan, makanlah yang seimbang antara daging, sayur, nasi dan buah, malam hari hendaklah mengurangi porsi makan . juga seimbangkan antara makanan yang asin-manis-asam, untuk menyeimbangkan fungsi organ terkait dengan rasa tersebut.
4. Obat terbaik untuk hipertensi adalah berbekam, karena indikasi utama berbekam adalah penyakit akibat ”bergolaknya darah”. Berbekamlah kepada ahli bekam yang terampil dan menguasai titik-titik pembekaman yang variatif. Dan saya biasanya menganjurkan pembekaman ini didahului dengan refleksi, karena refleksi akan melancarkan peredaran chi/energi, sehingga darah tercemar mengumpul di lapisan atas kulit dan memudahkan kita dalam mengeluarkannya . Refleksi yang dilakukan juga seyogyanya adalah refleksi yang mempertimbangkan titik-titik akupunktur dan dilakukan oleh tenaga terlatih/therapist .
5. pembekaman juga perlu diberikan pengobatan dengan makanan dan obat seperti :
a. minum 1 gelas jus belimbing setiap hari sekali, pemanis madu/ jangan pakai gula .
b. habbah saudah 2 X sehari 1 gram, diminum sebelum sarapan dan sebelum makan malam
c. 2 gram/ 1 sendok teh bubuk kayu manis diseduh dalam ½ cangkir air panas, diamkan kira-kira 10 menit, disaring, lalu air diminum, 2 X sehari . jika ingin pemanis, gunakan madu murni
6. Dr. Louise L. Hay seorang ahli pengobatan tradisional terkenal dari amerika meyakini bahwa hipertensi adalah akibat problem emosional yang lama tidak terpecahkan, dan menganjurkan pasiennya untuk mengubah mental pattern menjadi rasa damai.
7.Seseorang yang menggunakan obat anti hipertensi dalam jangka lama akan mengalami impotensi/disfungsi ereksi,ada baiknya untuk menghentikan pemakaian obat tersebut.
Demikian penjelasan tentang tekanan dara tinggi dan bagaimana Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi jangan lupa di hare untuk berbagi pengetahuan, simak terus artikel-artikel menarik lainya semoga bermanfaat.
